13.07.2012 07:35 автор MilenaMagicFit
Привіт! Я поздоровляю Вас з НОВИМ ЩАСТЯМ! Вже позаду кілька насичених днів, і попереду ще цілий тиждень канікул. Як продовжувати відзначати Новий рік і зберегти ті форми, які так наполегливо ми відточували день за днем? Я вирішила поділитися своїм досвідом. Ці правила я тримаю в розумі, щоб прокидатися після вечірок свіжою і бадьорою. Знаючи при цьому, що я дозволила собі саме те, що хотіла б і у свій звичайний день.1) Напередодні вечері я підкачую прес більш інтенсивно, і насичення настає раніше. Коли прес в тонусі, Ви можете вмістити менше їжі;2) За 2-3 години до вечірки я роблю перекус з легкого овочевого салату або фруктів;3) До і під час всього святкового вечора, я п'ю воду;4) Алкоголь стимулює травлення, і я намагаюся пити неміцні вина, розбавляючи їх льодом або водою. Таким чином, я і менше п'ю, і менше ем.5) Я люблю на банкетах пробувати різні страви, і, щоб залишити місце для своїх улюблених страв, перетворююся на дегустатора. Я пробую все, що подобається і хоч
Категорія: Спорт Всі відеороліки
Привіт! Я поздоровляю Вас з НОВИМ ЩАСТЯМ! Вже позаду кілька насичених днів, і попереду ще цілий тиждень канікул. Як продовжувати відзначати Новий рік і зберегти ті форми, які так наполегливо ми відточували день за днем? Я вирішила поділитися своїм досвідом. Ці правила я тримаю в розумі, щоб прокидатися після вечірок свіжою і бадьорою. Знаючи при цьому, що я дозволила собі саме те, що хотіла б і у свій звичайний день.1) Напередодні вечері я підкачую прес більш інтенсивно, і насичення настає раніше. Коли прес в тонусі, Ви можете вмістити менше їжі;2) За 2-3 години до вечірки я роблю перекус з легкого овочевого салату або фруктів;3) До і під час всього святкового вечора, я п'ю воду;4) Алкоголь стимулює травлення, і я намагаюся пити неміцні вина, розбавляючи їх льодом або водою. Таким чином, я і менше п'ю, і менше ем.5) Я люблю на банкетах пробувати різні страви, і, щоб залишити місце для своїх улюблених страв, перетворююся на дегустатора. Я пробую все, що подобається і хоч
Категорія: Спорт Всі відеороліки
 Час: 02:15 |
 Розмір: 10.35 Мб |
 1.49 (27) |
 |
|
фітнес, фігура, тренування, спорт, новий рік, мілена, груди, гімнастика |
