Вхід на сайт Реєстрація

Вхід на сайт

Логін:


Пароль:


   

Реєстрація     Забув пароль

Зробити домашньою Додати до закладок

Підписка на наші новини

Ви маєте унікальну можливість підписатись на цікаві новини нашого порталу і читати їх на наших сторінках в соціальних мережах у зручний для Вас час. Будьте в курсі подій!
 

Їж і худни!: Бузова з морепродуктами

25.01.2014 06:13 автор Ешь_и_Худей

 
Рис з морепродуктами (238 ккал/порція)4 порцииМидии гігант - 12 шт. Креветки тигрові - 12 шт.Рис дикий - 75 гРис арборіо - 75 гПомидор (м) - 100 гСухое біле вино - 200 гПетрушка - 1 пучокЧеснок - 1 зубчикВода - 300 млСоль, перець - за вкусуПриготовление:Заморожені мідії і креветки залити холодною водою. Коли лід відтане, очистити морепродукти. В одному сотейнику відварити чорний дикий рис (40 хвилин), в іншому варити в білому вині білий рис арборіо. По мірі того, як вино випаровується, додавати воду. Помідори очистити від шкірки, нарізати дольками, видалити серцевину. Решту м'якоть нарізати кубиками і додати в сотейник з білим рисом. Перемішати. Покласти в сковороду мідії, креветки і чорний дикий рис, накрити кришкою і потримати на вогні ще кілька хвилин. Посолити і поперчити за смаком.
 

Категорія: Сім'я та дім   Всі відеороліки
 
Час: 04:22 Розмір: 35.4 Мб 0.38  (2)
Проінформуйте друзів! Натисніть на кнопку соціальної мережі
або скопіюйте посилання та відправте друзям чи напишіть у блог
Прямий лінк:
BB-code:
HTML:
HTML код плеєра:
Код для ЖЖ:
Код для Li.ru: